Anti-Stress-Programm

Unser Anti-Stress-Programm: ein Weg zu mehr Lebensqualität

Buchinger Heilfasten hat sich nicht nur bei körperlichen Beschwerden bewährt. Heilfasten bietet auch die Möglichkeit, seelischen Ballast loszulassen. Durch den zeitweisen Verzicht auf feste Nahrung wird der Blick frei für das Wesentliche.

Gezielte Entspannungsübungen und begleitende Therapien unterstützen diesen Prozess.

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Ordnungstherapie

Schon Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) erkannte, wie wichtig das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele ist, um gesund zu bleiben bzw. gesund zu werden. Ein entscheidender Aspekt dabei ist die Lebensführung, oder „Lebensordnung“. Noch heute spielt die Ordnungstherapie eine wichtige Rolle in der Naturheilkunde, insbesondere bei Erschöpfungszuständen, psychischer Überlastung und weiteren Beschwerden, die die Folge von Stress, Hektik und einem ungesunden Lebenswandel sind. Die Ordnungstherapie hilft dabei, schädliche Lebensgewohnheiten zu erkennen und zu verändern, schult Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung. Die Ordnungstherapie ist ein wesentlicher Bestandteil unseres „Selfness“-Programms, das für eine erhöhte Eigenbestimmtheit steht und Haltungsänderungen gegenüber äußeren und inneren Einflüssen ermöglicht. Diese Kombination sorgt für eine körperliche und geistige Stärkung, steigert das Wohlbefinden, aktiviert die Selbstheilungskräfte und vermittelt die Fähigkeit, sich gesund zu ernähren, fit und in Bewegung zu bleiben.

 

Atemübungen

Lernen Sie, wie Sie Ihren Atem bewusst einsetzen gegen Stress und Erschöpfungszustände und wie Sie mit Hilfe der richtigen Atemtechnik entspannen.

 

Idogo Qi Gong

Die einfachen Übungen mit dem Idogo-Stab sind eine Kombination aus Tai Chi Chuan und Qi Gong. Sie verbessern Kraft und Ausdauer, fördern die Entspannung und erhöhen das Atemvolumen.

 

Meditative Atemübungen

Wir leiten Sie an, um in einfachen Übungen zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

 

Massagen

Eine Wohltat für verspannte, schmerzende Muskeln. Massagen lockern das Gewebe, fördern die Durchblutung und lösen Energieblockaden.

 

Bewegung

Bei Wanderungen und Spaziergängen durch unseren schönen Schwarzwald können Sie die Seele baumeln lassen, die frische Luft und den weiten Blick genießen. Auf Wunsch auch bei geführten (Fasten-)Wanderungen.

Kostenlose Informationen anfordern.

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