Abnehmen mit Genuss

Genussvoll abnehmen ohne Diät im Schwarzwald – mit „1001 Kalorien“

Dauerhaft abnehmen ist ein vielschichtiger Prozess. Im Graether Gesundheitsresort stehen beim Abnehmen Genuss und Spaß im Mittelpunkt. Denn eine Ernährung mit Spaßfaktor laugt den Körper nicht aus. Unser Programm „1001 Kalorie“ lässt das Gewicht langsam sinken, ohne Jo-Jo-Effekt, dafür mit neuer Freude an gesunder Ernährung.

IMG_2703Gesundes Abnehmen bietet drei Geschenke:

  • mehr Lebensqualität
  • ein Plus an Energie und Tatkraft
  • dauerhaftes Wohlfühlgewicht ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt

Häufig kommt es beim Abnehmen zu dem Jo-Jo Effekt, bedingt durch einseitige Diäten. Das gewünschte Abnehmen kehrt sich ins Gegenteil um – der Mensch nimmt rasch wieder zu und sucht sich die nächste Diät. Oft beginnt ein frustrierender Teufelskreis aus Diäten, Abnehmen und Zunehmen. Der Mensch wird körperlich und seelisch krank.

Die Folge einer solchen „Diät-Karriere“ ist häufig, dass das Abnehmen immer schwerer wird. Denn der Stoffwechsel senkt seinen Energiebedarf und wird zunehmend träge. Der gesamte Organismus gerät aus der Balance.

 

Wichtig beim Abnehmen: gezielte Reduktion des Bauchfettes

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Übergewicht ist nicht nur ein kosmetisches Problem. Eine unterschätzte Gefahr liegt im erhöhten Bauchfett oder auch viszeralen Fett, dem Fettgewebe um die inneren Organe. Evolutionsbiologisch war es sinnvoll, denn unsere Vorfahren, die als Jäger und Sammler über lange Zeit ohne Nahrung auskommen mussten, entwickelten die Fähigkeit, inneres Bauchfett zu speichern. Dieses Fett kann schneller abgebaut werden als andere Fettarten und ist damit zur raschen Energiefreisetzung geeignet.

Bauchfett ist aber nicht einfach passiv im Körper vorhanden, sondern kann zur Entstehung ernsthafter Gesundheitsprobleme wie z.B. Diabetes Typ 2 a, Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfällen beitragen, gleichfalls ist es an der Entstehung von Entzündungen beteiligt und somit Grundlage einer Reihe weiterer Erkrankungen. Gesundes Abnehmen bedeutet also: gezielt Reduktion des Bauchfettes.

Einzig zielführende Methode, das viszerale Fett abzubauen, ist eine Kombination aus täglicher körperlicher Aktivität und einem geänderten Essverhalten. Keine andere Therapie beeinflusst den Stoffwechsel so positiv wie eine Lebensstilintervention.

Unsere Kombination aus Heilfasten, „1001 Kalorien“ und Bewegung leitet diese Umstellung und damit ein gesundes Abnehmen ein.

 

Neustart in ein leichteres Leben

Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg in ein leichteres Leben und helfen Ihnen dabei, dauerhaft Ihr Gewicht zu halten. Denn Abnehmen im Graether Gesundheitsresort erfolgt in erster Linie über eine Lebensstiländerung. Durch Freude an Bewegung, die Auswahl geeigneter Nahrungsmittel – weg von der Angst, das Falsche oder zu viel zu essen, weg von Gewissensbissen.

Dies gelingt am leichtesten über eine Überprüfung liebgewordener Gewohnheiten in einer mehrstufigen Ernährungsänderung, ohne Diät, mit Spaß und Freude – natürlich und mit ökologischen Produkten.

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